jak stosowac

szkieletor - napisz rodzicom kartke, ze zaczynasz ja stosowac. W razie jakbys sie przekrecil, to niech dadza na forum info, ze nie podzialalo...tak jak nalezy. poza tym, jakbys czul, ze cos jest nie tak, to dawaj znac na forum, bo sam jestem ciekawy.

ale problemy kazeina z twarogu to bialko wolnoprzyswajalne- jemy je na noc, aby zapobiec katabolizmowi nocnemu -jak ktos pisal wyzej i to bialko w zupelnosci wystarczy -chyba ze ktos dlugo spi skoro brakuje nam tluszczy i nie spozyjemy ich w ciagu dnia, mozemy sobie dodac oliwe do kolacji- ale nie musimy jej stosowac tylko po to, by jeszcze [...]

[...] , lecz nie wiem je stosować z kreatyną. Możecie mi podpowiedzieć aby były najlepsze efekty ? DT: 5g na czczo 30 min przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g DNT:5g na czczo 30 minut przed śniadaniem. A białko jak do tego dobrać ? Zmieniony przez - gargamel4444 w dniu 2013-03-01 22:44:43

Niech zacznie stosowac diete... Jak na dwa lata to przecietne efekty... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

1 gram masy ciała czy suchej masy mięśniowej tego bcaa. Co do tego białka racja będę brał po treningu a kreatyna po 4 kapsy. Mam jeszcze do dyspozycji aakg i jak to stosować?

No przez te 2 lata nie stosowalem zadniej diety. Poprostu chodzilem na silownie. Mialem nadwage i jakies kilak miesiecy temu postanowilem zzucic zbedna kg i wtedy zaczalem stosowac diete. Jak przeczytalem o tym dodatnim bilanise co pisaliscie to sie troche przstraszylem, bo ostatnie miesiace jechalem na ujemnym.

Jeżeli dieta nie pomaga to konsultuj to z dietetykiem , bo za to płacisz wiec wymagaj . Druga sprawa to jak wspomniał Tomq sprawa leków . Może zle dobrana dawka ?rowniez warto skonsultować z lekarzem . Odżywkę oczywiście możesz stosować

Wiec tak jak napisałem powyżej 10 g nie warto stosować .

[...] są zabiegi u dentysty. Stosuje sie wtedy specjalny żel przez 2 tyg. w nocy, bezpośrednio na zeby. Podobno efekt jest oszałamiający. Zęby białe w każdym miejscu, a nie tak jak po paskach tylko 1,2,3. A w dodatku szkliwo pozostaje nie naruszone. Niestety z taką przyjemnośc trzeba płacić, zabieg kosztuje około 150$(czyli jakieś 600 zł) koks20

Aby zapobiec katabolizmowi podczas dluzszych treningow mozna stosowac suplementacje takimi antykatabolikami jak: 1hmb 2.glutamina 3.tauryna 4.animokwasy glownie BCAA Oczywiscie nie pomijajac bialka.Najlepszym rozwiazaniem bylo by zastosowanie bialka o roznych wspolczynikach wchlajalnosci tzn.jakis matrix bialkowy np.bialko serwatkowe z bialkiem [...]

ale nie napisalem ze mam taka oo diete tylko napisalem ,, nie mam mozliwosci na diete'' a co do diety to nie mam jak jej stosowac poniewaz w szkole na przerwach nie mam czasu na zjedzenie kilku posilkow.wiem ze bez diety odzywki duzo mi nie dadza ,ale zawsze cos dlatego prosze o pomoc w wyborze.

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń (dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy w ćwiczeniach bazowych - wielostawowych na obciążeniach w granicach [...]

[...] bedziesz musial pic to na "oko". jesli chodzi o stosowanie tej odzywki, to mozesz popijac nią slabsze kalorycznie posilki (wtedy porcja stosu mniejsze), stosowac jako dodatkowy posilek (np wtedy gdyprzerwa miedzy posilkami jest dluzsza niz 3 - 4h), i dodatkowo - jako opację potreningową. WIelkosc dawki jhednorazopwej jak i dziennej [...]

[...] chociaz nic nowego sie nie dowiedzialem ;) zobacz ceny lh. wiekszosci odechciewa sie stosowac. hcg w trakcie cyklu dobrze spelni funkcje ochronna. mysle ze dosanie hmg do hcg na okolo 2 miesiace przed idblokiem bedzie dobra, wystarczajaca i zarazem oszczedna opcja herman jak myslisz? %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-19 16:54:24

Generalnie tego typu preparatów nie powinno sie stosować na czczo ale z praktyki wiem, że nie ma w tym nic złego Nałykałem sie już tego Kawką możesz popić jak lubisz ale tam już i tak jest spora dawka kofeinki

nie ma badań długoterminowych?? zobacz od ilu lat sa używane saa i ile wśród stosujących osób ma chore dzieci , taki sam odsetek co i nie stosujących.to jest argument nie do podważenia .Jak ktoś chce ma kasę i się uprze może używać tylko wyłącznie aptecznych saa i całej otoczki do tego .nie musi wcale stosować ug.

W moim otoczenie nie znam osoby stosującej saa co ma chore dziecko.Znam tylko osoby z chorymi dziećmi które nie maiły styczności z saa To rozumiem taki żarcik był a nie argument. nie ma badań długoterminowych?? zobacz od ilu lat sa używane saa i ile wśród stosujących osób ma chore dzieci , taki sam odsetek co i nie stosujących.to jest argument [...]

[...] nie jestem pewny bo vitalmaxa nie stosowałem a treca i olimp nie jestem w stanie obiektywnie ocenic, monster ma bogatszy skład, stad wyzsza cena, lubie stosowac massxxl dlatego polecam ze wzgledu na polskie realia - dobry produkt za dobrą kase ale jak cena sie nie liczy to kup myodrive san :D Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-16 15:52:47

jak na pierwszy raz mozesz zostawiś sam drązek , bez wiosła smiało mozesz zmieniac sztange na sztangielki w uginaniu na biceops- wybierz taka opcję, gdzie jest ci peliej stosowac progresje obciążenia

Myślisz, że jak dodasz Thermala to zamiast 5 kg na miesiąc, stracisz 15 kg? Nastaw się tak: do ślubu w miarę 'zdrowo' stracę 4-5 kg, poprzez trening sprawię by w lustrze całość lepiej się prezentowała, potem stopniowo po ślubię dobiorę się do kolejnych kg. Chyba, że wolisz teraz głodzić się, stosować różne 'niepewne' dodatki by w dniu ślubu ważyć [...]